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eating habits

先日の血液検査の結果で、中性脂肪やコレステロールがかなり高い事(おやじ化しつつある)事を知り、

食生活を変えようと、朝からこだわって作っています。・・・といっても忙しいときは、カレーやシチューが2日間続いたりもしますが・・・(笑)

朝はこんな感じです。白身卵のオムレツ・・・中はネギ、ニラ、きのこ、セロリ、ピーマン各種、チーズ。

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夜は前の日が肉だったので、ほっけ。ご飯は白米と玄米のハーフ&ハーフ。少なめに食べると、ご飯粒一つ残さずに食べるものですね(笑)

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こころなしかお腹も少し引っ込んだ気がします。

膝や股関節の負担を減らすために、必要なことでした・・・。

皆さんも、夏に向けて食生活を見直してみてはいかがですか?

作るのも楽しいですよね。ただ、、、僕は片付けが苦手ですが、、、。

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